今鹿の日記

スイッチを雄鹿ないのです。雄したら、今鹿ない

ダイエット&筋トレ 12月

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いわゆる、this is before.


うん。悪くない。

なんせbeforeなんだからね。

中々の中年っぷり。



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83.6kg 思ったよりも体重は、少ない気がする。


目標は、体重よりも見た目重視。




とりあえず、こんな現在から。


よし、はじまり。

思いを文字に。



久しぶりにブログ書いたら、フォントが違う。 いつもは、ブロック体でなかったかい?まぁ、今はなんでもよい。



とりあえず、一昨日から、ダイエット&筋トレを始めた。


目標は、7か月で10キロ落とす。


筋肉もそれなりにつける。


ここまでは、できる。去年もできた。


問題はだ。


運動のペースだ。


私は、何かとまじめに一生懸命にしてしまう。


そこからくる、オーバーワークによる怪我。


去年、膝痛が、酷くて走れない、歩くだけでもつらかった。


完全に心が折れてしまった。


膝痛は、なかなかつらい。もちろん病院に行ったけど、レントゲン撮ってもなんともなく、様子見で終わった。


それから、走るのが少し怖くなってしまった。


しかし、怖い怖いって、言ってても運動しないと、太る。なぜかって、飯がうまい。


食事は快楽で、脳の中で、気持ちよくなる何かが、分泌されているのだ。


人間は、中々そんなことには、逆らえないんだ。なんっても、化学反応しちゃってんだら。仕方ない。


はじめは、筋トレもしていたのだが、なにせ真面目君なもんで、ストイックが正義なんて、偏った思考がある私。ジョギングなしでは、物足りなく、どうでもよくなってしまい。3か月で、10キロくらいデブってしまった。


大福がうまし。羊羹ヤバし。チョコなんて完全に、中毒である。


このままでは、嶋大輔的、デブになってしまう。コレはまずい。マズすぎる。


とりあえず、ダイエットから始めちゃおーか!なんて具合。


今回は、ゆっくりやって見る。






動け!動け!動いてyo!

逃げちゃダメだ。と心の中で叫んでも、私と


いうエバァは、30分も経たずして、平常、自


動運転に変わり、ぐるぐるぐる。






まぁしかし。

しかしまぁ  


自分の集中力のなさには、困ったもんだ。



変わりたいだの、やり直すだのと、威勢はいいが続かない。


結局は、その場その場の衝動に振り回される。


無意識に、楽しい方、楽な方に逃げる。


同じところを、ぐるぐるぐる。


しかし、何かやりたいという欲求なのか、希


望なのか? だだの欲求不満なのか?わから


ないが、そいつはまだ心にはある。



いつもなら、これだけ飛びに飛んだブログ


も、放置or削除して、一からやり直すのだ


が、中途半端な野郎だと、受け入れ続けてみ


よう。




もう一度。

もう一度。



はじめから。



何度でも、やってやる。



このままの人生は、嫌だ。



もったいなさ過ぎる。




今40歳。



仕事はある。



家族もいる。



今は幸せな状態ではある。




しかし… 




こんな事がしたい訳ではない。 












半年後


あれから、約半年。今年もあと1ヶ月。


今の状況は?


全く進んでない。ないし、なんならマイナス。


無駄に、半年が過ぎた。



そう感じている。


もちろん辛い。



言い訳は、山ほど出てくる。


愚痴 もしくは、周りのせい。


自分は、悪くない。



と思いたい。が、そこまで開き直れない。


やはり中途半端な、自分がいる。



嫌な自分がいる。 あと1ヶ月ある。再起するしかない。


やるしかない。行動しかない。


鹿ない。



行動する鹿。



動け!








(´・_・`)地震は、化学反応らしい。 (°_°)マジで⁉︎


勉強を始めて、約2週間。


順調に進んでいる。


もう少し、苦しい時期が来たり、集中力が切れたりするかと思いきや、なんとか、1日約4時間位はこなせている。



もちろん、学習は、時間ではないが、とにかく今は学習する習慣または、学習する体力を養うことに重点を置く。




もう一つの課題、体脂肪率



これは、正直停滞期。

3日前に、73.3kgまで、減ったけど、只今74kg。


しかし、毎日、40分位は走れている。

食事制限も、順調にこなしている。



どちらも、継続が全て。

今はこれが一番重要な事だ。




それは良いとして、最近年齢によるものかもしれないが、こうした地味な努力が、嫌いじゃない事に、我ながら少し驚く。



今までは、いろんな可能性があり過ぎて、何をすれば良いか?また、何をしたいかが、うまくまとまらなかった。だから、集中力が分散したり、言い訳がましく、自分を正当化して、グルグルと足元ばかり回っていた様に思える。


今は、資格を取る事を目標にしている。


しかし、本当にやりたい事の手段であるかはわからない。


でも、とにかく進む事にする。


間違いでも、無意味かもしれないけど、何もしないよりましだ。


動けば、力がつく。体力も、精神力も。

動けば、景色が変わる。これは、間違いないはずだ。


何がしたいか?


それがないから、動けない。


でも動けない自分にも、そんな人生にも、私は、希望が持てない。


人生は何があるかはわからない。


わからないから、面白い。

なんては、今はまだ思えない。



とにかく、やる鹿ないし、今鹿ない。


今が一番若く、最高のタイミングだから。












と前向きな事を、あえて言っておこう。





今年の大晦日、よく頑張ったと言いたい。と今日は、強く思った。